Запись по телефону: +7 (343) 355-56-57
Уход за полостью рта должен быть в списке ежедневных дел каждого человека. От того, насколько правильно выполняется чистка зубов, зависит здоровье и внешний вид ротовой полости.
Какой щеткой пользоваться
Щетка должна быть оптимальной жесткости, которая подбирается индивидуально для каждого человека.- Мягкие щетки рекомендуются к использованию для детей до 12 лет, для людей с гиперчувствительными зубами и деснами. Также они идеально подойдут лицам, страдающим сосудистыми заболеваниями и повышенной кровоточивостью слизистых оболочек. Например, это люди с сахарным диабетом.
- Щетки средней жесткости будут оптимальным вариантом для лиц, имеющих здоровые зубы, без каких-либо патологий.
- Жесткие щетки назначаются стоматологом в случае повышенного образования налета, а также применяются для чистки съемных зубных протезов.
Какой пастой пользоваться
Производители предлагают множество различных зубных паст, поэтому зачастую становится непонятно, какую именно приобрести. Зубная паста должна подбираться с учетом индивидуальных особенностей зубов.Любая паста содержит в составе:
- абразивное вещество (например, карбонат кальция, диоксид кремния), задача которого состоит в очищении. На тюбиках зубных паст часто можно увидеть надпись RDA (индекс абразивности), оптимальным диапазоном которого является 50-80;
- увлажнитель (например, сорбит, глицерин) для комфортного нанесения пасты на зубы;
- пенообразующее вещество (лучше избегать лаурилсульфатов);
- ароматизаторы и вкусовые добавки (предпочтительно, чтобы они были натурального происхождения).
Зубные пасты не лечат кариес, но для снижения риска его возникновения периодически рекомендуется чистить зубы фторсодержащей пастой.
При повышенной чувствительности зубов рекомендуются пасты с содержанием ионов кальция (гидроксиапатит)
Если в ротовой полости имеются воспалительные изменения, стоит приобрести пасты, содержащие в составе лекарственные растения, которые обеспечат успокаивающее и заживляющее действие.
Самые распространенные ошибки при чистке зубов:
- Недостаточное количество времени, уделяемое чистке зубов;
- Горизонтальные движения щеткой, стирающие эмаль;
- Ненадлежащая чистка труднодоступных участков полости рта;
- Неиспользование зубных нитей, ирригаторов;
- Неправильно подобранные зубные щетки и пасты.
Когда и сколько раз нужно чистить зубы
Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день по 2 минуты, причем необходимо стараться распределять это время равномерно на весь зубной ряд. Утром зубы необходимо чистить после еды.Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать пищу после гигиенических процедур
Алгоритм правильной чистки зубов обычной (традиционной, ручной) и электрической щетками
Рекомендуется придерживаться правильной последовательности чистки зубов:- Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину.
- Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45градусов. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно – по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. При применении электрической зубной щетки никаких движений делать не нужно, кроме как передвигать ее от дальних зубов к передним, задерживаясь на каждом по несколько секунд без чрезмерного надавливания.
- Затем требуется произвести аналогичные действия с внутренней стороны.
- Далее очистить жевательные поверхности тоже в направлении от задних зубов к передним, производя круговые движения.
- Следом нужно помассировать щеткой десну аккуратными круговыми движениями. Для электрической зубной щетки существуют специальные насадки для десен, неба и языка.
- Очистить поверхность языка специальным приспособлением, которое должно быть на щетке, либо использовать для этого специальный скребок.
- В конце очищают межзубные пространства зубной нитью, для каждого промежутка используют новый кусок нити.
- Завершают чистку зубов полосканием полости рта, можно использовать специальные ополаскиватели, подобрать которые поможет доктор на приеме
Использование ирригатора
Ирригатор представляет собой устройство, с помощью которого под определенным напором подается струя воды либо антисептика для очищения межзубных промежутков и других труднодоступных областей, смывая налет с эмали зубов. Применять его необходимо после чистки зубов щеткой.Его использование наиболее эффективно в случае:
- Ношения брекетов,
- Наличия мостовидных протезов, коронок и имплантатов,
- Склонности к образованию камней в межзубных промежутках, скученности зубов
- Ирригатор нельзя использовать при острых инфекционно-воспалительных заболеваниях слизистой рта, повреждениях ротовой полости, периодонтите.
Как правильно пользоваться ирригатором
Первым делом необходимо наполнить резервуар жидкостью. Существуют специальные ополаскиватели и бальзамы для ирригатора, но при их отсутствии разрешается налить фильтрованную кипяченую воду. В начале использования рекомендуется поставить мощность ирригатора на минимум, дабы не допустить травмирования десен сильной струей воды.Постепенно можно увеличить напор настолько, чтобы процедура была комфортной.
Ирригатор помещают в ротовую полость, оставляя между насадкой и зубным рядом расстояние в несколько миллиметров. Рот лучше держать немного приоткрытым. Начинают очищение с дальних участков, перемещая насадку к середине. Струю направляют от десны к коронке под углом для очищения поверхности эмали от налета. Затем – в десневой карман для удаления смывшегося налета. Несколько секунд нужно задерживаться на межзубных промежутках.
Стоматологи советуют использовать ирригатор 1 раз в день. Если зубы склонны к повышенному образованию налета и камня, можно применять ирригатор чаще, в том числе и после приема пищи. Однако злоупотреблять этим аппаратом нельзя, так как чересчур частое воздействие струей воды под напором может нарушить плотное прилегание десны к зубам, тем самым увеличить расстояние между зубами и деснами.
