Малыши и сладости. Cколько вешать в граммах?

Малыши и сладости. Cколько вешать в граммах? 07.09.2017

Последние десятилетия наши дети подвергаются настоящей сахарной атаке. Сахар во всех видах стал слишком доступен, но мы с вами не готовы употреблять его столько, сколько сейчас предлагает рынок.

На 1-ом году жизни ребенка подслащивать ничего не надо. «А медом?», - интересуются родители. И медом! Он полезен, но содержит аллергены, поэтому его рекомендуют вводить в рацион не раньше 3 лет.

Со второго года можно добавлять минимальное количества сахара в кашу. Важно помнить, что гиперупотребление сахара в детстве может привести в дальнейшем к диабету или ожирению. Для ребенка 3-4 лет уже допустимо в день съедать 40-50 грамм сахара. И если говорить о сладостях, то пусть это будет натуральный мармелад, пастила зефир или кусочек хорошего качественного шоколада. Отдельный вопрос по шоколаду – насколько он аллергичен? Сами по себе какао-бобы не аллергичны, но шоколадная продукция сейчас содержит столько добавок, что иногда сложно предугадать, какая вызовет аллергическую реакцию. Вообще, полезнее употреблять природные сахара: кусочки груши, яблока, арбуза, морковки, репки. И сладко и натурально!

Следует помнить, что родители – пример для детей, поэтому, если рука взрослого постоянно тянется к сладкому, то и ребенок к нему потянется. Подавайте вашим деткам полезные примеры!

Эфир: https://www.youtube.com/watch?v=TKYVYtD5uLI

Возврат к списку