Как не стать заложником насморка и кашля

Как не стать заложником насморка и кашля 06.11.2012

Уральские медики озаботились здоровьем свердловчан. Во-первых, они советуют, не откладывая на потом, сделать прививку от гриппа. Как напоминают в горздраве, вакцинация по-прежнему являетсясамой эффективной мерой профилактики простудных и вирусных заболеваний. Во-вторых, эксперты Управления здравоохранения Екатеринбурга рекомендуют соблюдать правила, которые не позволят болезням одержать победу над вами:

• избегайте тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами;
• регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
• сократите время пребывания в местах скопления людей;
• почаще проветривайте помещения (вирус гриппа в закрытых стенах живет 9 часов);
• ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, правильно питайтесь и побольше двигайтесь;
• при уходе за больным человеком обязательно надевайте маску при близких контактах с ним.

Не забывайте о витаминах - они поддержат ваш организм и позволят продержаться на ногах весь опасный сезон. При этом важно не превышать указанных производителем доз. Если же вы все-таки почувствовали, что заболели, то немедленно обратитесь к врачу и откажитесь от посещения общественных мест. «И помните, что самостоятельно принимать противовирусные препараты нельзя. Что бы ни посоветовали в аптеке, лечение может назначить только врач», - подчеркнули в горздраве.

Возврат к списку